栄養ドリンクについて
栄養ドリンクというものがあります。安いものは１５０円から、高いものは１０００円以上まで。単にタウリンが多く含まれているものから漢方薬入りまで１つのブランドでもいろんなグレードがあります。
疲れている時に飲むと効果がありますね。よく言われているタウリンは興奮剤と聞いた事があるのですが、実際は血流がよくなります。他にもビタミンB群と糖分が含まれています。ビタミンB群が糖分を分解し、爆発的にエネルギーを生成する事で力を得るようになるのです。なので飲んで効いた後は疲れるとか言われますがエネルギーを力に変えて運動すれば当然疲れます。あとは太るとも言われるのですが、エネルギーが使い切れなければ貯蓄する事になりますので当然です。そういう意味では栄養ドリンクが敬遠されがちで最後の方法としてとっておく人が多いのは頷けます。
しかし、筆者は１本だけ買い置く事にしています。風邪を引いてしまって体が動けない、ですが明日はやらなければいけないことがある。そんな時、寝る直前に飲みます。そうすると体が暖かくなり、楽になってきます。そして朝にはすっきり治っているのです。こんな良い事はないでしょう。ちなみにその際風邪薬は服用しません。微量ながら栄養ドリンクにアルコールが含まれている事がありますし、風邪薬は症状を抑える働きがあるのでむしろ起きた後に飲む方が効果的です。
疲れたけれど、栄養ドリンクを飲む程ではない。そんな時があります。その時は自動販売機に売っている範囲の１２０円のジュース類が効きます。タウリン等は含まれていませんが、ビタミン類と糖分が入っていて同様にエネルギーになります。肉体労働の場合、仕事の間の休憩には最高のチョイスかもしれません。実際それらと栄養ドリンクとで成分を比較してみると、内容が被っているものが多いです。しかも、そちらは栄養ドリンクにある１日１本という使用制限もありません。慢性的に体が疲れているが、爆発的に力がいるわけでもないという方にもお勧めです。